骨粗しょう症予備軍💦

最近どうも疲れやすい。46歳だもの、更年期障害のはじまりなのか？
未病ケアして、ピンピンコロリへの道を安泰にしたいところです。
ということで、更年期障害の外来をしている婦人科さんに行ってきました！

私は数年前に子宮筋腫で子宮を全摘しているので、子宮がん検診は不要になったし、
乳がん検診は年に一度の検診で受けるし、で、婦人科に伺う機会がありませんでした。
何か症状があれば伝えやすいけれども、なんとなく、今後が心配で、、、的な相談をできるお医者さんも知らなかったので。

最近の気になる症状は不眠と疲れやすさ。子宮がなくても卵巣は残している。
以前は貧血が酷かったけど、術後は大丈夫。腰痛もあるけど、これは20代に椎間板ヘルニアの手術をしてるので、まあ、その後どうなったかは、20年以上前だからわからん。

血液検査、レントゲンで骨密度や骨格の状態を調べていただきまして・・・
骨粗しょう症予備軍でした。　骨密度が低め、腰痛の箇所も、通常の長さより縮んでる💦
なんと！ピンピンコロリ計画の敵ではないですか！
ビタミンの内服と、エストロゲンの補充注射をしていただきました。

これまでかかりつけのお医者さんに巡り合えてなかったので、これからは半年に一度、婦人科でメンテナスします！
家族からは、運動もしっかりね！！とはっぱをかけられております。
はい、朝Youtubeでヨガまりこ先生か、バルセロナのヨガNoriko先生に憧れつつ、ゆっくり続けまーす

先日の旅行の暴飲暴食は2週間かけて戻りましたが、ああ、来週も楽しい飲食予定が盛りだくさん！
よきかな、よきかな。