先日、「オンラインなどで在宅勤務を週4日以上すると、体力が実年齢より約10歳分も低下する」記事を読みまして。家族に、こんなニュースがあってさーと共有したところ。
3人からガチで、ママ、本当にヤバイよ、運動しないと。と説教されました。
え、毎朝、ヨガストレッチしてるけど？！とすっとぼけた回答したところ、
ストレッチは運動じゃないから。と秒で却下されました。
た、確かに、、、週４で3時間⚽練習してる坊からしたら、さ。あれは運動とは言わない。
スマホの歩数計が、かなり悲惨なことになっている。在宅時の歩数12歩、とか。。。
そりゃ疲れやすくなるわけだ。 歩くのつまんないんだよな～と思うんだけど、
走るなんてさらに無理だから、お昼休みにちょっと近所の散歩から、はじめてみることにしました。
幸い、これを始めるにはとてもいい季節で🌸
暑すぎず寒すぎない、🌸も咲きそうな良い気候を歩くのは、、、気持ちがいい！
20分程度の散歩ですけれど、、、最初から1万歩とか設定しても、無理なんで。
でもなぁ、近所って別にそんなに行きたいお店もないからモチベーションがあがんないなぁと
思って、モチベーションがあがるアプリがないか探したところ。
「散歩で日本一周」というアプリを見つけました。 散歩開始地点を選んで、自分が歩いた箇所を
Google ストリートビューで見れるようです。
沖縄の首里城を出発地に設定して、歩き出しました！
昨日アプリの効果をちょっと感じたのは、待ち合わせ場所に10分前に到着したとき、
普段ならスマホで時間を潰しますが、10分歩いてみたんですよね～ なんか、イイ感じ。
えっと、アプリ上、やんばる国立公園を目指してるらしく、、、あと126,210歩！とのことです。
亀の歩みとなりそうですが、やんばる国立公園、行きたい～ がんばる～
暑い夏が来たらどーしよ、、、 そんな先のことは考えないことにする。
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